Calcio esercizio: sprint da un tappo all'altro
Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza
Sprint da un tappo all'altro
- Formare due gruppi.
- Tracciate un percorso con quattro tappi in fila. La distanza tra loro è di circa 3 metri.
- Al segnale, il primo sprinta avanti e indietro fino al primo tappo e poi torna indietro.
- Torna all'ultimo tappo e tocca quello successivo.
- Il gruppo che torna per primo è il vincitore.
