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Calcio esercizio: torna alle teste

Adatto alle seguenti tecniche: teste passaggio 1-5 metri

Torna alle teste

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Preparazione del campo:

Allineare 2 x 2 pedine per ogni gruppo di 2 giocatori. Ogni 2 giocatori 1 palla.

Sequenza di gioco:

La palla viene lanciata in alto da un giocatore e calciata indietro dall'altro. Le varianti seguenti dovrebbero essere praticate durante il processo.

Varianti:

  • Rimettere la palla nelle mani del giocatore.
  • Dirigere il pallone sopra il giocatore.
  • Dirigere il pallone attraverso il terreno verso il giocatore.


Suggerimenti:

  • Assicurarsi di dirigere la palla dal collo e non lasciare che la palla rimbalzi sulla testa.
  • Tendere sempre i muscoli delle braccia e muovere la testa verso la palla.

Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: