Calcio esercizio: triangolo a forma di scala 1.
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio gioco di posizione
Triangolo a forma di scala 1.
Distanza 3 angoli 10 metri, per rendere più difficile il gioco ridurre le distanze.
Distanza del triangolo successivo 20 metri.
1° triangolo:
Distanza del triangolo successivo 20 metri.
1° triangolo:
- A gioca B in.
- B gioca con C.
- C lascia cadere la palla su A.
- A cede la palla e corre con C verso il pedone.
- Linea di corsa A verso B, B verso C, C diventa A.
2° triangolo:
- A2 gioca B2.
- B2 passa a C2.
- C2 passa la palla ad A2.
- A2 gioca la palla a D2.
- D2 si apre e fa entrare E2.
- E2 gioca con F2.
- F2 lascia cadere la palla su D2.
- D2 passa la palla, corre con F2 verso il pedone.
- Linea di corsa da A a B, da B a C, da C a D, da D a E, da E a F, F diventa A.
3° triangolo:
- A3 gioca in B3.
- B3 gioca in C3.
- C3 passa la palla ad A3.
- A3 gioca la palla a D3.
- D3 si gira e gioca con E3.
- E3 gioca con F3.
- F3 lascia cadere la palla su D3.
- D3 gioca la palla a G3.
- G3 si gira e gioca H3.
- H3 gioca con I3.
- I3 lascia cadere la palla su G3.
- G3 cede la palla e corre con I3 verso il pedone.
- Linea di corsa da A a B. B a C. C a D. D a E. E a F. F a G. G a H. H a I. I diventa A.
