Hockey esercizio: allenamento della forza 3
Adatto alle seguenti tecniche: forza
Allenamento della forza 3
- Sit-up Formare due coppie in modo che i giocatori possano tenersi a turno per i piedi.
- Ogni giocatore esegue questi addominali: 10 volte, 15 volte, 20 volte, durante i quali si riposa aiutando l'altro.