Hockey esercizio: ascensore + 1 v 1
Ascensore + 1 v 1
Due esercizi diversi
Esercizio1: 1 contro 1
Esercizio1: 1 contro 1
- Assicurarsi di stare in piedi con fermezza
- Lasciare che la palla faccia il suo lavoro
- Esercitare le azioni
- Cercare di superare il lato del rovescio (come attaccanti)
- Chiudere il lato di rovescio (come difensori)
Esercizio 2: esercitarsi nel passaggio di alzata
- Si fa lo slalom tra le pedine
- L'allenatore chiama il rovescio o il dritto
- Si alza con il rovescio o con il dritto e poi si arrotonda in rete
