facebook pixel

Hockey esercizio: cambio rapido

Adatto alle seguenti tecniche: attacchi difendere gioco di posizione condizione

Cambio rapido

Commutazione ad alto ritmo in formato partita.

  • 3 squadre (blu, rosse e bianche);
  • Ogni squadra è composta da 3, 4 o 5 giocatori;
  • La squadra che attacca (A) ha 1 giocatore in più (es. 3:2, 4:3 ...);
  • Un giocatore della squadra in difesa (B) si trova nel box con l'allenatore;
  • La squadra che non gioca (C) si trova sulla linea di metà campo;
  • Se A ha segnato, inizia a difendere con n-1 uomini;
  • La squadra B si schiera sulla linea di metà campo per l'attacco successivo.
  • Alternanza destra-sinistra.
  • L'allenatore mette in gioco la palla.
  • Passaggio:
    • Attacco a sinistra: Il blu attacca, il bianco difende, il rosso è pronto a destra (II).
    • Attacco a destra: il blu difende (n-1), il rosso attacca, il bianco è pronto a sinistra (I)
    • Attacco a sinistra: Il bianco attacca, il rosso si difende (n-1), il blu è pronto (II)
drawing Cambio rapido

Caratteristiche dell'esercizio

9
15
Materiali necessari:
8
1
1
Adatto ai seguenti livelli: