Hockey esercizio: cambio rapido
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi difendere gioco di posizione condizione
Cambio rapido
Commutazione ad alto ritmo in formato partita.
- 3 squadre (blu, rosse e bianche);
- Ogni squadra è composta da 3, 4 o 5 giocatori;
- La squadra che attacca (A) ha 1 giocatore in più (es. 3:2, 4:3 ...);
- Un giocatore della squadra in difesa (B) si trova nel box con l'allenatore;
- La squadra che non gioca (C) si trova sulla linea di metà campo;
- Se A ha segnato, inizia a difendere con n-1 uomini;
- La squadra B si schiera sulla linea di metà campo per l'attacco successivo.
- Alternanza destra-sinistra.
- L'allenatore mette in gioco la palla.
- Passaggio:
- Attacco a sinistra: Il blu attacca, il bianco difende, il rosso è pronto a destra (II).
- Attacco a destra: il blu difende (n-1), il rosso attacca, il bianco è pronto a sinistra (I)
- Attacco a sinistra: Il bianco attacca, il rosso si difende (n-1), il blu è pronto (II)
