Hockey esercizio: corsa di 1.000 m
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione 1-5 metri
Corsa di 1.000 m
- Correre 1.000 m in quattro minuti (tempo obiettivo dopo circa tre settimane) dall'inizio del primo tempo del campionato.
- Disporre 1.000 m su un campo intero (2 pedine sul dischetto del rigore e pedine sulle linee dei 23 m a circa quattro metri dalla linea laterale).
- La distanza è di circa 200 metri.
- Eseguire questo giro per cinque volte (livello H1 entro 4,5 minuti).