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Hockey esercizio: formazione

Adatto alle seguenti tecniche: appartamenti assunzione passaggi

Formazione

  1. Scegliere 1 esercizio di riscaldamento tra quelli proposti.
  2. Spingere direttamente dalla corsa:
    1. A inizia con la palla e fluttua intorno al pedone e spinge la palla a B.
    2. B fa lo stesso dall'altra parte e spinge di nuovo verso A.
      Continuare a ripetere.
  3. Ripresa frontale e allontanamento:
    1. A parte con la palla e spinge la palla verso B in corsa.
    2. B prende la palla frontalmente.
    3. Poi si allontana, accelera verso la porta e segna con i piedi.
  4. Gioco di squadra.
drawing Formazione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
7
30
10
Adatto ai seguenti livelli: