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Hockey esercizio: formazione

Adatto alle seguenti tecniche: appartamenti assunzione passaggi

Formazione

  1. Scegliere 1 esercizio di riscaldamento tra quelli proposti.
  2. Passaggio attraverso le porte:
    1. A parte con la palla, avanza e spinge la palla attraverso la porta.
    2. B corre e riceve la palla.
    3. B avanza con la palla e la fa passare di nuovo attraverso la porta.
    4. A riceve la palla e segna con un piatto in porta.
  3. Corsa e gioco della palla:
    1. A dà la palla, B punta a sinistra o a destra.
    2. A fa fluttuare la palla verso quella pedina, le gira intorno e torna alla pedina di partenza.
    3. A spinge la palla verso B.
    4. B fa lo stesso.
  4. Gioco di società.
drawing Formazione
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
7
30
10
Adatto ai seguenti livelli: