Hockey esercizio: forza/condizionamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento forza condizione 1-5 metri
Forza/Condizionamento
- Serie di 5 esercizi della durata di 30 secondi con 15 secondi di riposo.
- Dopo i 5 esercizi, riposo di 1 minuto e poi una seconda serie.
- Salti mortali
- Flessioni
- Squat saltati
- Burpees
- Piedi piatti