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Hockey esercizio: l'attaccante si offre, accettando il pallone

Adatto alle seguenti tecniche: assunzione 1-5 metri

L'attaccante si offre, accettando il pallone

  • I giocatori si dispongono in 2 gruppi uno di fronte all'altro. Al centro due pedine, distanti 2 metri l'una dall'altra.
  • Durante l'esercizio, i giocatori tornano ogni volta dal proprio lato.
  • Il giocatore che si offre è un attaccante che "viene a prendere" la palla.
  • Il giocatore del gruppo A si offre e passa davanti alle pedine.
  • Il giocatore del gruppo B passa la palla, il giocatore A accetta e gioca la palla di nuovo al gruppo A, che si chiude dietro.
  • Il giocatore del gruppo B ora si offre e si fa giocare la palla nello stesso modo.
  • Suggerimenti
    • Passaggio non troppo morbido, pulito nel bastone.
  • Variazioni
    • Dritto aperto: lasciate che la palla vi passi davanti prima di prenderla nel bastone e portatela davanti a voi sul vostro dritto.
    • Rovescio aperto: come per il rovescio, basta girare il bastone e correre di più.
    • Dritto con movimento di trascinamento: prendete la palla nel bastone e girate rapidamente con un movimento di trascinamento (finto) davanti ai pedoni (come se fossero dei difensori).
    • Giocare di nuovo (rimbalzo) e proporsi di nuovo, due metri a sinistra o a destra.
  • Altre varianti:
    • Accettare la palla irregolare e girare a sinistra (dritto chiuso, piccolo cerchio di rotazione).
    • Accettare la palla a rimbalzo e girare a destra (dritto chiuso, cerchio di rotazione ampio).
    • Accettare la palla rimbalzante, tenere la palla alta nel bastone
    • Il giocatore che offre indica con il bastone dove deve andare la palla.
    • Tuttavia, il passaggio è esattamente sbagliato, anche al di fuori dei pedoni.

Caratteristiche dell'esercizio

4
6
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: