Hockey esercizio: la danza delle isole
La danza delle isole
- Disporre tutti i cerchi in un ampio quadrato (isole).
- Sul lato esterno del quadrato galleggiare a sinistra con la palla, sulla stecca galleggiare verso un cerchio e posizionarsi al suo interno con la palla.
- guidare il cerchio in senso orario
- al segnale dell'allenatore, galleggiare all'interno del quadrato intorno a 5 cerchi diversi, in senso antiorario
- muoversi intorno ai cerchi un certo numero di volte
- spostarsi ogni volta su un cerchio di colore diverso
