Hockey esercizio: passaggio diagonale - allenamento allo sprint
Adatto alle seguenti tecniche: assunzione passaggi 1-5 metri
Passaggio diagonale - allenamento allo sprint
- 1a, 1b A1 gioca in diagonale verso D e corre verso la posizione B
- 2a, 2b C1 gioca (contemporaneamente ad A1) in diagonale verso B e si sposta in posizione D
- 3a, 3b B gioca in diagonale con C2 e si sposta in posizione A
- 4a, 4b D gioca in diagonale con A2 e si sposta in posizione C
- Questa variante è molto adatta per l'allenamento allo sprint specifico dell'hockey.
- Dopo il passaggio in diagonale il giocatore passa al lato opposto.
- Ma sono possibili anche esercizi di coordinazione.
- Inoltre, si migliorano la percezione e il lavoro di squadra, poiché i passaggi con due palloni devono essere coordinati.
Variante:
- Un numero inferiore di giocatori mette sotto pressione il tempo e permette di passare più velocemente dall'altra parte.