Hockey esercizio: relè di velocità
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione 1-5 metri
Relè di velocità
- Il giocatore inizia dalla pedina rossa.
- Entrambi i giocatori iniziano nello stesso momento.
- Percorrono la scala nel modo concordato.
- Prendono la palla e l'allenatore chiama 1/altri numeri/colori.
- I giocatori fanno quello che dice l'allenatore e poi girano in porta.
- Se c'è un portiere: chi passa per primo attraverso la porta (si può dare ai gruppi la propria porta sul cerchio tratteggiato o 1 giunto al centro del cerchio tratteggiato) può arrotondare e ottiene un punto se segna.
- Non avete un portiere: sono possibili 2 varianti:
- Si procede allo stesso modo se si ha un portiere.
- Chi segna ottiene un punto. Se entrambi hanno segnato, si tratta di chi ha segnato più velocemente.
- Esempio: allenatore: ' 2 e 4'. Il giocatore deve andare prima sul pedone centrale bianco, poi sul 2 e infine sul 4. Dopodiché, il giocatore può arrotondare in porta.
