Hockey esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
Esercizio 1:
- Riscaldamento - 1x camminata trasversale
- Jogging 4x
- 70% sprint
Esercizio 2:
- Corsa intorno e tra i pedoni.
Esercizio 3: Passaggio
- Pallamano
- Spingere
- Scivolare
- Passaggio a piatto
NOTA: prendere tutto sul dritto!
