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Hockey esercizio: riscaldamento 2

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Riscaldamento 2

  • Disponete sei pedine in fila con +/- cinque metri di distanza tra una pedina e l'altra.
  • È meglio farlo sulla linea dei 23 metri, come illustrato anche nella Figura 1.
  • Anche in questo caso, formare due file e far sprintare la squadra dalla linea laterale al primo pilone e ritorno, poi dalla linea laterale al secondo pilone e ritorno.
  • Ripetere fino al sesto pilone.
  • Dopo questi esercizi di sprint, la squadra deve uscire con calma e correre per mezzo giro.

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli: