Hockey esercizio: riscaldamento 2
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento 2
- Disponete sei pedine in fila con +/- cinque metri di distanza tra una pedina e l'altra.
- È meglio farlo sulla linea dei 23 metri, come illustrato anche nella Figura 1.
- Anche in questo caso, formare due file e far sprintare la squadra dalla linea laterale al primo pilone e ritorno, poi dalla linea laterale al secondo pilone e ritorno.
- Ripetere fino al sesto pilone.
- Dopo questi esercizi di sprint, la squadra deve uscire con calma e correre per mezzo giro.