Hockey esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
Riscaldamento
- Dreierlauf.
- 2 da una parte e 1 dall'altra.
- Poi 1 persona sul lato dei 2 gioca la palla all'altro lato.
- Questa persona corre attraverso la palla e gioca di nuovo sull'altro lato.
- Si va sempre dietro al pallone.
- Possesso palla
- Creare 2 quadrati uno accanto all'altro e giocare il possesso palla su 2 quadrati in piccoli gruppi (più contatti con la palla).
- Dopo 5 minuti rimuovere la linea centrale e giocare tutti insieme una partita di possesso palla di 5 minuti.
- Arrotondamento
- Iniziare con uno slalom.
- Il giocatore a destra corre all'interno e quello all'interno all'esterno.
- Il giocatore che corre all'interno fa rimbalzare la palla al giocatore che è uscito.
- Poi il giocatore che ha rimbalzato corre all'interno e prende la palla dall'altra persona sul cerchio di testa.
- L'altra persona segna.
- Eseguire questa operazione su due lati.
