Hockey esercizio: riscaldamento (standard)
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri
Riscaldamento (standard)
1. 4x avanti e indietro
2. stretching in cerchio
3. esercizi in due file verso la linea mediana (talloni ginocchia, talloni glutei, passaggio laterale entrambi i lati, passaggio trasversale entrambi i lati)
4. eventualmente stendere bene la corda in 2 minuti
5. "guidato" in terzine