Hockey esercizio: saltare le variazioni
Adatto alle seguenti tecniche: assunzione riscaldamento passaggi
Saltare le variazioni
- 2 pedine si fronteggiano,
- a qualsiasi distanza (dipende se si vuole spingere o appiattire, per esempio.
- Il giocatore 1 e 3 si posizionano sul pedone A.
- Il giocatore 2 si trova sul pedone B.
- 1 gioca la palla al giocatore 2,
- 2 prende la palla.
- Dopo che il giocatore 1 ha passato la palla, corre dietro alla sua palla verso il cono B.
- Se il giocatore 2 passa di nuovo la palla, corre verso il cono A.
- ecc. ecc.
- L'esercizio può essere svolto con un minimo di 3 giocatori, massimo 5, altrimenti l'intensità diventa molto bassa.