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Hockey esercizio: tempi supplementari quando si estrae la palla

Adatto alle seguenti tecniche: appartamenti attacchi

Tempi supplementari quando si estrae la palla

Obiettivo:
L'obiettivo è insegnare a creare spazio per i propri compagni di squadra reclamando un difensore.

Preparazione:

  1. Sembra che il giocatore del punto A stia per portare fuori la palla, ma invece di farlo lascia la palla e corre verso il punto C.
  2. Nel momento in cui il giocatore di A scappa, il giocatore del punto B prende il suo posto.
  3. Il giocatore con il difensore al punto C si sposta quando vede il giocatore al punto A lasciare la palla e camminare verso di lui.
  4. La palla viene portata fuori verso il punto D.
  5. Al punto D, la palla viene ripresa e giocata al punto C. Dopo aver giocato, questo giocatore corre verso il punto E.
  6. Il giocatore ora al punto C gioca la palla al giocatore che corre verso il punto E.


tempi-supplementari-quando-si-estrae-la-palla

Varianti:

  • È possibile ripetere l'esercizio anche dall'altra parte.
  • Se D può far rimbalzare la palla invece di prenderla e giocarla, la velocità aumenta notevolmente.
  • Se anche C può rimbalzare, la velocità e l'efficacia aumentano.
  • Si può anche dare al difensore di C un ruolo più attivo nel cercare di arrivare davanti al suo uomo.


Punti di attenzione:

  • Più l'esercizio è fluido, più è difficile difenderlo.
  • I passaggi devono essere puliti perché l'esercizio abbia successo.
  • Poiché ci sono molti cambi di posizione, è importante spiegare l'esercizio passo dopo passo.

Caratteristiche dell'esercizio

5
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: