Korfball esercizio: allenamento della velocità e dell'agilità
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Allenamento della velocità e dell'agilità
- 2 piedi dritti nelle caselle 3x
- 2 caselle avanti e 1 indietro 3x
- 2 piedi indietro nelle caselle 3x
- 1 piede per casella e finire con uno sprint di 5 metri 4x