Korfball esercizio: allenamento dinamico a rimbalzo
Allenamento dinamico a rimbalzo
- Mettete quattro tappi intorno all'arnia a una distanza di 4 metri.
- 1 davanti, 2 ai lati del canestro e 1 dietro il canestro.
- I giocatori davanti/dietro sono 1 squadra e quelli ai lati del canestro sono 1 squadra.
Opzione 1:
- Un giocatore qualsiasi effettua un tiro, tutti e 4 i giocatori cercano di prendere il rimbalzo.
Opzione 2:
- Un tiro viene effettuato da un giocatore a caso e tutti e 4 i giocatori cercano di prendere il rimbalzo.
- Una volta che la palla viene presa da un giocatore, questi ha 2 possibilità: O tira lui stesso la palla direttamente a canestro o mette la palla direttamente sul suo compagno di squadra e quest'ultimo esegue il tiro.