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Korfball esercizio: allenare il lancio e la presa

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio generale condizione 1-5 metri

Allenare il lancio e la presa

  • Formare due file a 10 metri di distanza l'una dall'altra e a circa 3 metri di distanza.
  • I giocatori camminano uno alla volta uno di fronte all'altro.
  • Si affrontano con due mani e non lasciano cadere la palla.
  • Realizzare il maggior numero possibile di serie in 1 minuto.
  • Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, lanciare e prendere con una mano (destra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
  • Giocare con la mano esterna sulla mano esterna dell'avversario, con una mano lanciare e prendere (sinistra), fare una serie più alta possibile senza far cadere la palla.
  • Faccia a faccia, saltare, prendere e lanciare la palla con due mani nel salto.
drawing Allenare il lancio e la presa

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
12
1
Adatto ai seguenti livelli: