Korfball esercizio: cattura con la destra e la sinistra
Cattura con la destra e la sinistra
- Due file di cinque che si fronteggiano, a circa dieci metri, con una distanza intermedia di due metri.
- Si lancia la palla con la mano destra alla destra del compagno di squadra, che la prende con la mano destra e la lancia alla mano destra.
- Si prende la palla con una mano. Eseguire 25 volte con la destra e 25 volte con la sinistra.
- Poi correre verso il compagno e prendere la palla sul braccio destro a cinque metri.
- Prendetela, saltate in alto e rimettetela a posto.
- Eseguire 15 volte con la destra e 10 volte con la sinistra.