Korfball esercizio: circuito
Circuito
- In questo circuito si lavora a coppie.
- Eseguire 5 tiri di rigore a testa con una pallina da tennis.
- Posizionare un cerchio a 10 metri.
- Dal punto di partenza, far rotolare la palla nel cerchio.
- La palla deve rimanere nel cerchio.
- Si può continuare quando entrambi hanno segnato.
- Lanciare la palla dal punto di partenza al cerchio che si trova ancora a 10 metri.
- Si segna quando la palla cade nel cerchio.
- La palla non deve toccare il terreno davanti al cerchio.
- Posizionare il cerchio a 3 metri dal canestro, saltare fuori dal canestro e prendere la palla in salto.
- Segnare entrambe le volte. (Se è troppo difficile, si può far saltare il giocatore con la palla fuori dal canestro e poi tirare in salto).
- Da posizione seduta segnare a 4 metri.