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Korfball esercizio: circuito

Adatto alle seguenti tecniche: generale 1-5 metri

Circuito

  • In questo circuito si lavora a coppie.
  • Eseguire 5 tiri di rigore a testa con una pallina da tennis.
  • Posizionare un cerchio a 10 metri.
  • Dal punto di partenza, far rotolare la palla nel cerchio.
  • La palla deve rimanere nel cerchio.
  • Si può continuare quando entrambi hanno segnato.
  • Lanciare la palla dal punto di partenza al cerchio che si trova ancora a 10 metri.
  • Si segna quando la palla cade nel cerchio.
  • La palla non deve toccare il terreno davanti al cerchio.
  • Posizionare il cerchio a 3 metri dal canestro, saltare fuori dal canestro e prendere la palla in salto.
  • Segnare entrambe le volte. (Se è troppo difficile, si può far saltare il giocatore con la palla fuori dal canestro e poi tirare in salto).
  • Da posizione seduta segnare a 4 metri.

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: