Korfball esercizio: dadi
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Dadi
Qualsiasi numero di pips sul dado è un esercizio. Lavorare con due o, se necessario, tre squadre.
- Effettuare serie di 5 tiri di rigore.
- 10 accovacciate con palla medica e 20 lanci a 5 metri.
- 15 palleggi di corsa.
- 5 corse in busta 20x pedone centrale.
- 15x marcature a 4 metri.
- 10x segnare >6 metri.