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Korfball esercizio: distretto dl-schot suicidio e planking

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante scozia condizione forza

Distretto DL-Schot suicidio e Planking

  • 1Minuto
    1. Palla distrettuale > 2
    2. DL con palla > 4
    3. Scatto con palla > 1
  • 30 sec Planking
  • Se il giocatore esegue l'esercizio i suoi attaccanti tirano il rigore

distretto-dl-schot-suicidio-e-planking


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Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: