Korfball esercizio: elenco
Adatto alle seguenti tecniche: difesa scozia passaggio condizione
Elenco
- Un canestro e una palla per gruppo, preferibilmente (ma non assolutamente necessario) in un cerchio o in un rettangolo.
- Il numero di persone per gruppo è meno importante (ma tutti i gruppi dovrebbero essere più o meno della stessa dimensione).
- Il primo compito dei gruppi è: realizzare 10 porte con palla passante.
- Una volta terminato, il creatore dell'ultima porta si reca dall'allenatore per ricevere il compito successivo. Quale gruppo sarà il primo a completare tutti i compiti?
- L'allenatore ha con sé un foglio di carta che mostra una fila di compiti.
- Quando qualcuno viene a prendere il compito successivo, chiede prima quale compito è stato appena completato (dopo un po' può variare) e poi gli dà il compito successivo.
- Elenco:
- 10 palloni passanti,
- 15 tiri di rigore,
- 5 tiri da 4 metri,
- 10 tiri da dietro il canestro,
- 10 tiri da 3 metri dietro il canestro.