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Korfball esercizio: esercitarsi su un avversario eccellente

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo

Esercitarsi su un avversario eccellente

Esercizio in 2 parti: una parte relativamente statica con 3 (punto 1 e punto 2) e una parte di movimento con 3 e 2 (punto 3 e punto 4):

  1. Palla a canestro:
    1. Il giocatore A si trova di fronte al giocatore B e deve assicurarsi che non possa toccare la palla.
    2. Cambiare posizione dopo il tocco o dopo un massimo di 20 secondi.
  2. Come il precedente,
    1. ma ora il giocatore A deve dare le spalle al giocatore B.
  3. Eseguire il blocco di nuovo con il giocatore B alle spalle, la terza persona si sposta.
    1. Quando l'allenatore chiama "sì", il giocatore che deve toccare la palla viene cambiato.
    2. Il protettore della palla deve quindi cambiare rapidamente.
  4. Questi per 2:
    1. Il giocatore 1 si trova sulla linea laterale, il giocatore 2 si trova a circa 2,5 metri di distanza da un cono con le spalle al giocatore 1 e le gambe aperte.
    2. A circa 8 metri di distanza si trova un altro cono.
    3. Il giocatore 1 inizia a far rotolare la palla attraverso le gambe e la palla deve superare il cono più lontano.
    4. Nel momento in cui il giocatore 2 vede la palla passare attraverso le sue gambe, inizia a bloccare.
    5. 1 punto per il giocatore 1 quando riesce a toccare la palla (senza tuffarsi) prima che questa raggiunga il cono più lontano. 1 punto per il giocatore 2 quando la palla supera il cono senza che il giocatore 1 riesca a toccare la palla. Quando la palla non supera il cono, un punto anche per il giocatore 2.

Caratteristiche dell'esercizio

6
8
Materiali necessari:
6
3
Adatto ai seguenti livelli: