Korfball esercizio: esercizio a piedi
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Esercizio a piedi
- Giocatori in due file.
- Un giocatore a turno si dirige verso il pilone per sollevare le ginocchia/saltare i tacchi, al pilone l'allenatore indica la direzione di corsa.
- O verso il pilone sinistro o verso quello destro. Sprint verso il pilone destro o sinistro.
- Quando il primo giocatore raggiunge l'allenatore, il successivo può correre.
- Intorno ai piloni, si torna all'altra fila.