Korfball esercizio: esercizio con le terzine

In breve: esercitarsi nelle forme standard di tiro a tre vicino al canestro.

Organizzazione: ogni terna ha un canestro e una palla, e gli esercizi iniziano sempre con un passante sotto il canestro (con palla) e due persone davanti al canestro. Dopo il tiro, i giocatori si "passano", cioè il tiratore deve prendere e passare la palla successiva. Dopo il passaggio, si effettua un altro tiro. Se necessario, l'esercizio può essere svolto anche a squadre di quattro persone, in questo caso i giocatori fanno meno turni. Se necessario, utilizzare una pedina per ogni canestro.

a ) Eseguire palleggi da circa 10 metri di fronte al canestro.

b ) Idem, ma ora dall'alto.

c ) Come a., ma la palla viene giocata prima in avanti da sotto il canestro. Il tiratore rimette la palla al dichiarante sotto il canestro e corre direttamente dietro di lui per prendere la palla passante.

d ) Tiro da fermo da circa 8 metri di distanza (anche in questo caso, dopo il tiro, correre verso il canestro per prendere la palla successiva).

e ) Tirare dopo un movimento a sinistra o a destra da circa 7 metri di distanza.

f ) Prendere palle evasive sulla sinistra (partire dal pilone a circa 10 metri di distanza dal canestro, fare una curva a sinistra a 5 o 6 metri di distanza dal canestro).

g ) Come f., ora a destra.

h ) Esecuzione di tiri di rigore.

i ) Come d., ma dopo il tiro dalla distanza il tiratore esegue un'altra palla passante.

j ) Il tiratore minaccia una palla passante, ma si ferma bruscamente a circa 3 metri davanti al canestro (sperando che il difensore "tiri in mezzo"), prende la palla e conclude l'occasione.

k ) Il tiratore effettua un movimento evasivo (a sinistra o a destra), riceve la palla, ma invece di tirare effettua una palla passante. Ci sono vari modi per mettere la palla dentro: con la "mano esterna" - cioè quando si effettua un movimento evasivo a destra con un tiro teso a destra -, con un rimbalzo, con un tiro di fionda overhand o underhand, o portando la palla sull'altra mano con un tiro teso a sinistra. Ci sono diversi fattori che determinano quale sia il metodo migliore, un buon giocatore di korfball dovrà padroneggiare diversi modi.

l ) Il tiratore effettua una schivata, fingendo di ricevere la palla (eventualmente il dichiarante fa una finta), ma subito dopo prende una palla passante (cioè come c., ma senza la palla).

m ) Il tiratore prende una palla passante, dopo pochi metri sterza improvvisamente. Tuttavia, il movimento di sterzata non viene continuato: la palla passante c'è comunque. La chiamo mossa Lucas, dal nome di Albert Lucas che ebbe grande successo con questa mossa.

n ) I numeri 1 e 2 sotto il canestro, il numero 3 (che ha la palla) davanti ad esso. Il numero 1 parte lontano dal canestro, riceve la palla, fa un mezzo giro e tira (=parte lontano dal canestro). Il numero 2 prende il largo, gioca sul numero 1, parte, riceve di nuovo la palla, fa un mezzo giro e tira. Il numero 3 recupera, ecc.

o ) Il tiratore fa un movimento evasivo sulla destra, riceve la palla, ma la rimette al dichiarante sotto il palo e corre lui stesso davanti al canestro (cioè nella direzione da cui è appena arrivato). Riceve di nuovo la palla e tira.