Korfball esercizio: foursomes, con un difensore abituale

In breve: esercitarsi in varie forme di tiro con un difensore fisso.

Organizzazione: quattro squadre per canestro, un attaccante fisso e un difensore fisso, gli altri due tirano a turno. Scambiarsi le posizioni dopo circa 1 minuto.

Tutte le forme di tiro menzionate nell'esercizio a tre possono essere praticate in questa forma organizzativa. L'obiettivo di questi esercizi con la presenza di un difensore può essere quello di permettere al tiratore di eseguire gli esercizi a tutta velocità (ad esempio, quando si prendono palle passanti o semplicemente quando si tira dalla distanza: non dare la possibilità di "prendere la mira"), portare il tiratore più nella "situazione di gara" (tirare con un difensore proprio di fronte a sé è molto diverso dall'agganciare con calma e libertà per un tiro dalla distanza), acquisire un'idea del momento giusto (fare una mossa evasiva ma seguita da uno sfondamento invece che da un tiro dalla distanza non è difficile, si tratta soprattutto del momento in cui il difensore si trova nella posizione sbagliata e si deve iniziare la mossa finale), la partenza può essere fatta in tutte le direzioni in questo modo. Si noti che il giro richiesto non è lo stesso in tutti i casi, un giro può anche essere omesso quando si parte in linea con il palo. Il tiro è più difficile quando il tiratore cammina dritto verso il dichiarante; negli altri casi il tiro è più facile, ma l'indicazione pura più difficile.

L'esercizio o. è un esempio di combinazione di due movimenti standard. Se ne possono pensare diversi, ad esempio: partire lontano dal canestro, ma dopo aver ricevuto la palla eseguire una palla passante, oppure: smarcarsi a destra, ricevere la palla, giocare la palla di nuovo all'interno e continuare con uno smarcamento a sinistra, ecc.

Buona postura!

Gli esercizi a., b. e c. servono soprattutto a permettere di tirare anche dopo palle non ben piazzate.

per insegnare in quale posizione si deve iniziare un movimento (ad esempio, quando si interrompe uno sfondamento all'improvviso, seguito da un tiro da distanza ravvicinata, o in quale posizione si deve iniziare un movimento di passaggio).

La maggior parte dei giocatori di korfball non ama le esercitazioni di tiro con la presenza di difensori. Tuttavia, per le ragioni sopra citate, ritengo che il tiro regolare sotto pressione sia comunque necessario. È essenziale che i difensori sappiano qual è la loro funzione in questo esercizio: si tratta di ...... (inserire uno degli obiettivi di cui sopra) e quindi non di rendere impossibile il tiro al tiratore. Per un difensore è un gioco da ragazzi impedire qualsiasi tiro: dopo tutto, sa cosa sta per accadere. D'altra parte, se l'attaccante non si comporta bene, il difensore deve cercare di bloccare il tiro o di non cadere nella finta mal riuscita.

Corso di esercizi:

(prendendo come esempio i palloni sterzanti). Il dichiarante si trova sotto il canestro con la palla, i due tiratori si trovano a circa 10 metri davanti al canestro, il difensore si trova vicino a uno di loro. L'attaccante con il difensore corre verso il canestro, costringe il difensore a correre con lui, fa una schivata improvvisa, liberandosi dal difensore, riceve la palla e tira. Il difensore cerca di ostacolare, ma arriva troppo tardi. Subito dopo, il difensore passa al secondo attaccante che fa lo stesso, e così via. Dopo circa 1 minuto o dopo, ad esempio, cinque tiri, i due tiratori si scambiano la posizione.

Variante: i due tiratori si trovano a circa 6 metri di fronte al canestro e a circa 4 metri di distanza l'uno dall'altro. Il dichiarante si trova sotto il canestro. Il difensore deve ora difendere entrambi i tiratori. Gli attaccanti possono giocare insieme al massimo due volte, poi uno dei due deve tirare.