Korfball esercizio: giocare con la zampa
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
Giocare con la zampa
- Esercitazione delle gambe 2 e 3.
- La palla viene giocata dietro il canestro.
- La donna che la riceve gioca la palla indietro dalla persona che l'ha giocata e si libera sul lato della palla verso la parte anteriore del canestro.
- Lì recupera la palla e si posiziona perfettamente in posizione di carica accanto al canestro.
- La giocatrice davanti, nel box già in movimento, fa un passo avanti non appena la palla è nelle mani dell'atleta.
- Il movimento davanti deve essere tale che il difensore non osi guardare.
- Con un difensore spaventato, camminare è già un movimento sufficiente, con un difensore più sicuro di sé bisognerà muoversi in modo più deciso.
- La terza tappa è la stessa, ma poi si gioca con una dama che non si trova davanti, ma nella diagonale dell'attaccante.
- Anche questa donna riesce a sfondare dal lato della palla.
- Esercitarsi prima senza avversari, poi con avversari in cui i difensori rendono possibile il gioco della palla.
- Possono però cercare di vanificare le linee di corsa degli attaccanti.