facebook pixel

Korfball esercizio: gioco di spari con furto di pentole

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento

Gioco di spari con furto di pentole

Idealmente in coppia al canestro:
  • raccogliere i vasi (per 3 postazioni 10 vasi, per 4 postazioni 13 vasi) al centro quando i compiti sono completati (continuare fino all'esaurimento dei vasi, non è possibile calpestare altre postazioni)

Missioni: (fare sempre a turno per prendere le occasioni)
  • Segnare 8 overs insieme
  • Segnare 3 corridori insieme
  • Prima insieme segnano 4 attaccanti, poi insieme segnano 4 tiri (da movimento) da circa 6 metri
  • Prima insieme per segnare 4 passaggi di corsa, poi insieme per segnare 4 tiri (da movimento) da 4 metri dietro il canestro
  • Prima segnare 1 tiro di seguito, poi 2 tiri di rigore a testa
  • Prima 1 tiro di seguito, poi 4 tiri corti sotto canestro a testa

Caratteristiche dell'esercizio

6
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: