Korfball esercizio: inciampare nella foresta
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione
Inciampare nella foresta
- Provate a rimbalzare attraverso "la foresta", senza che gli "alberi" facciano cadere la palla con i loro "rami", per poi segnare nei canestri dietro la foresta.
- Chi ha segnato più gol?
- Fase 1:
- Ogni tanto si può afferrare la palla con due mani.
- Fase 2:
- Si può occasionalmente urtare la palla con 2 mani.
- Fase 3:
- Si deve fare tutto con una sola mano.
Regole:
- Il corridore non può tenere la palla con 2 mani, ma deve farla rimbalzare con 1 mano.
- Il corridore deve rimanere all'interno delle linee o dei boschi.
- Se la palla viene toccata lontano dal corridore, quest'ultimo ricomincia da capo.
- Assicuratevi che i bambini non debbano aspettare.
- Fate partire più di uno alla volta!
- Se il corridore riesce a uscire dal bosco, può farlo:
- Fase 1:
- Sparare al cor fino a quando non segna.
- Fase 2:
- Max. 1 colpo.
- L'albero rimane completamente nel cerchio o con una gamba sola.
- A scelta dell'allenatore.
- L'albero può toccare la palla con 2 mani o con una mano sul retro.
- La scelta spetta all'allenatore.