Korfball esercizio: intervallo
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Intervallo
Organizzazione
Mettiamo quattro pedoni/capi a 5 metri di distanza l'uno dall'altro. L'allenatore tiene il conto di quanto tempo devono correre.
Variante
10 secondi di sprint.
15 secondi di riposo.
10 secondi di sprint.
15 secondi di riposo.
15 secondi di sprint.
20 secondi di riposo.
15 secondi di sprint.
20 secondi di riposo.
20 secondi di sprint.
25 secondi di riposo.
20 secondi di sprint.
25 secondi di riposo.
30 secondi di sprint.
FINE!