Korfball esercizio: lanciare e prendere con 1 mano
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Lanciare e prendere con 1 mano
- Giocare con un tre o quattro intorno al palo.
- Giocare tutto con una mano sola.
- Con coppie distanti circa 2 metri l'una dall'altra.
- Un giocatore corre da sinistra a destra.
- A 3 metri dal passante riceve la palla, la prende con 1 mano e la rigioca con 1 mano. (25x)
- Ora con l'avversario.
- La palla presa viene spostata nella mano interna e si fa un passo con essa, in modo che il proprio corpo si metta tra la palla e il difensore.
- Poi si rilancia la palla. (25x)