Korfball esercizio: lancio con 1 mano

Come si lancia con una mano sola?

• è importante che la palla sia sulla mano dietro l'orecchio,
• il piede sinistro sia davanti (se si è a destra),
• la palla passa davanti all'orecchio,
• il peso del corpo passi dalla gamba posteriore a quella anteriore e il polso sia girato,
• dopo lo stretching.

Breve esercizio:

• i bambini si dispongono su una linea e hanno tutti una palla.
• Ognuno lancia con 1 mano (la preferita) e cerca di lanciare il meglio possibile con quella mano.
• Non viene concordata alcuna distanza.
• In seguito si aggiungono pedine in modo che i bambini debbano davvero lanciare la palla a una certa distanza.

Variante: si può lanciare anche con la mano non preferita.

1. Ripetere con due mani
2. lanciare con la mano preferita
3. lanciare con la mano non preferita