Korfball esercizio: minuti di riscaldamento camminando
Adatto alle seguenti tecniche: condizione 1-5 metri
Minuti di riscaldamento camminando
- 1 minuto a piedi,
- poi 20 pranzi,
- 10 a sinistra e 10 a destra
- 1 minuto di camminata,
- poi 20 squadre
- 1 minuto di camminata,
- poi 10 burpees
- 1 minuto di camminata
- poi 1 minuto di planking
- ultimo minuto di camminata accelerare il passo.