Korfball esercizio: palla del castello e molte varianti

In breve: vari giochi in cui è molto importante giocare insieme in un'unica direzione.

Organizzazione: formare due schieramenti (il numero di giocatori può variare da 3 a 8). C'è un campo da gioco delle dimensioni di almeno 20 per 12, preferibilmente 40 per 20 metri (un microcampo). Nel punto in cui nel korfball indoor si trovano i canestri, ora c'è un "castello", formato ad esempio da una pedina. Intorno al castello viene tracciato un cerchio con una linea centrale di circa 4 metri.

Il gioco si svolge con un korfball. Se questo esercizio viene fatto per la prima volta con un gruppo, è consigliabile predisporre un certo numero di caselle con pedine o simili.

I numeri 1 e 3 possono giocare la palla tra loro per un po' e lasciare che il numero 2 corra avanti e indietro per tutto il tempo, ma ovviamente non è questa l'intenzione. Se necessario, limitare il numero di volte in cui due giocatori possono lanciare la palla avanti e indietro. L'esercizio è adatto per ribadire che i giocatori di korfball dovrebbero sempre avere due punti di gioco. Ma credo che l'esercizio di cui sopra sia visto dalla maggior parte degli allenatori (e dei giocatori, per non dimenticare) come un esercizio di fitness adatto. Naturalmente, si possono apportare piccole variazioni, come ad esempio istruire i giocatori a giocare tutto con una sola mano.

Dove? Laggiù? L'obiettivo è che i giocatori colpiscano la "fortezza" della squadra avversaria. Devono giocare insieme, perché è vietato correre con la palla in mano. Nessuno dei giocatori, compresi i difensori, può entrare nel cerchio. In realtà, la palla castello è solo un mono korfball, con il canestro sostituito da una pedina a terra. È un gioco ideale per allenare il gioco di squadra e la corsa libera.

Varianti:

1 ) Il pedone può essere sostituito da ogni tipo di oggetto. Un esempio ovvio è quello di posizionare a terra un cestino libero, dove l'obiettivo è quello di far entrare la palla nel cestino.

2 ) Per rendere più difficile il punteggio, si può anche nominare un portiere, che può entrare nel cerchio.

3 ) Palla al piede. Il castello è ora sostituito da un palo da korfball. Un difensore si trova nel cerchio come nella variante 2. La palla deve essere lanciata contro il palo. La palla deve essere lanciata contro il palo. Fare attenzione a non lanciare troppo forte a causa della caduta dei pali.

4 ) Con un gruppo abbastanza numeroso, formare due quadrati. Il gioco procede come nel korfball indoor, con sostituzioni dopo due punti.

5 ) Pallamano, dove è vietato palleggiare con la palla. Si realizzano due porte alle due estremità del campo, con un portiere all'interno. A circa 8 metri dalla porta c'è un semicerchio in cui gli altri giocatori non possono entrare.

6 ) Palla al castello con regole del gioco del rugby. Una variante adatta a un weekend di divertimento, a un pomeriggio di sport o quando il tempo è terribilmente brutto e un "allenamento serio" è difficilmente possibile. Anche quando pioveva e nevicava, questo gioco - in cui si può anche calciare la palla, afferrare gli avversari e camminare con la palla - riusciva a tenerci al caldo nel mio vecchio club. Per i bambini questo gioco è meno adatto.