facebook pixel

Korfball esercizio: palla passante

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Palla passante

Prima della tecnica del tiro di rigore (la palla finale) c'è la rincorsa. Questa

 si esegue con il passo dell'hopscotch

Camminare in fila indiana da circa 6 o 7 metri fino al canestro e continuare fino a ricevere la palla.

Ricevere la palla

Dispiegare l'hop, tenendo la palla vicino alla pancia

Passo eseguito, braccia leggermente piegate, passo eseguito

Tenere la palla dritta davanti al corpo all'altezza dello stomaco.

Raddrizzare il corpo e guardare il canestro, alzare il ginocchio e raddrizzare le braccia.

Mantenere il corpo ben dritto rispetto al canestro

Rilasciare il punto più alto, allungare il corpo, scendere con l'altro piede e controllare la palla, correre attraverso e non immediatamente.

Rimanere fermi dopo il rilascio della palla

Terminare la palla passante al di là del canestro.

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
1
1
1
1
Adatto ai seguenti livelli: