Korfball esercizio: palleggi stanchi

In breve: esercitarsi nella palla passante da situazioni difficili.

Organizzazione: tre o quattro squadre per canestro, una o due persone sotto il canestro, due davanti. Dopo il segnale, camminare in avanti per poi effettuare una palla passante, cioè girare.

a ) Palla passante, indicata con un rimbalzo.

b ) Il passaggio avviene troppo tardi: si prendono palleggi in testa.

c ) Il passaggio della palla avviene troppo tardi: il passante supera il canestro (a destra o a sinistra) e solleva la palla più o meno lateralmente o in diagonale all'indietro. Se il giocatore usa la gamba destra per staccare, il movimento è più fluido e il tiro è più pulito se viene effettuato a sinistra del palo.

d ) Il passaggio è in ritardo: il passatore corre oltre il palo e fa passare la palla sopra la testa verso il canestro con una mano. Ho chiamato questa mossa "palla Durk Bergsma", dal nome del giocatore dello Stânfries che ha una forte predilezione per questa tecnica, che assomiglia molto a una tecnica di basket.

e ) La dichiarazione viene fatta troppo tardi: la palla passante viene presa in salto.

f ) La palla viene indicata troppo presto: la "palla lunga" deve essere presa con un lungo momento di fluttuazione nel movimento.

g ) La palla non viene lanciata ma fatta rotolare (può accadere anche nelle partite quando la palla viene fatta cadere dalle mani o dopo un rimbalzo non riuscito, ad esempio).

h ) Il mio movimento preferito: la palla viene indicata un po' troppo presto, dando la possibilità, durante l'unico passaggio consentito, di portare la palla intorno al corpo una volta (prendere la palla con la destra, portarla dietro la schiena, prenderla con la mano sinistra, portare la palla in avanti e prenderla con due mani) e poi tirare. Non è una mossa immediata da eseguire in una partita emozionante.

Variazioni:

1 ) Il passaggio non avviene più da sotto il canestro, ma dallo spazio. Questo potrebbe includere una posizione di circa 5 metri in diagonale davanti al canestro, che rende il passaggio più difficile, ma rende la palla passante molto facile da realizzare. Diventa molto più difficile se il passatore è molto più lontano dal canestro, ad esempio 12 metri in diagonale davanti al canestro. O ancora di più: pensate alla situazione in cui una palla passante viene puntata subito dalla difesa. Per esercitarsi in questo caso - e molti si divertiranno - il passatore deve trovarsi a più di 20 metri dal canestro!

2 ) Tutti gli esercizi con un difensore vicino a chi prende la palla passante.