Korfball esercizio: purosangue c4
Adatto alle seguenti tecniche: palla passante passaggio
Purosangue C4
- Il gruppo viene diviso in due gruppi,
- i gruppi devono fare 15 prove.
- Il gruppo che lo fa per primo ha un'esenzione, l'altro ha una conseguenza.
- Sprint completo di 50 secondi,
- 10 flessioni,
- 10 volte gli addominali,
- 10 sollevamenti delle gambe,
- 1 giro intorno all'intero campo.