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Korfball esercizio: rapporto tiro a distanza e palla passante 2

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante scozia

Rapporto tiro a distanza e palla passante 2

  • Un ricevitore dietro il palo, un puntatore con palla sotto il canestro e diversi attaccanti a 3 metri di fronte al canestro.
  • La curva di apprendimento della palla lontana è trattata in questo esercizio e in quelli successivi.
  • Il tiratore a 3 metri riceve la palla, la sua posizione di partenza è come per il tiro da fermo, una posizione di piccola divaricazione.
  • Spostare la gamba destra leggermente all'indietro, trovare l'equilibrio sulla gamba destra appoggiando leggermente la gamba sinistra.
  • Da questo equilibrio, tirare mirando al canestro.
  • Esercitarsi più volte a tirare con la gamba destra, quindi a tirare con la gamba sinistra.
  • Il tiratore diventa ricevitore, il ricevitore diventa dichiarante e il dichiarante si riunisce agli attaccanti.


Variante:

  • Come l'esercizio precedente, ma la palla non viene lanciata fino a quando il tiratore non incrocia il piede sinistro davanti al piede destro (quando si sposta a destra).
  • Il tiratore deve trovare il ritmo del passaggio a destra, ricevere la palla, stare in equilibrio sulla gamba destra e allungare correttamente braccia e gambe per il tiro mirato.

Caratteristiche dell'esercizio

1
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: