Korfball esercizio: relè

In breve: forme di corsaludica a gruppi, alcune forme prevedono l'uso di una palla.

Organizzazione: gruppi di tre o quattro forme si allineano dietro una linea di partenza e di arrivo. Parallelamente a questa linea, a circa 15 metri di distanza, si trova un'altra linea. Si veda l'ulteriore descrizione dei diversi tipi di staffetta.

Il numero 1 di ogni gruppo corre verso la linea a 15 metri di distanza, la tocca, torna indietro e tocca il successivo del gruppo. Poi è il turno di quest'ultimo, ecc.

Quale gruppo finisce per primo?

Variante:

nelle staffette spesso si bara. Per rendere lo scambio più equo, si può dare a ogni gruppo una palla, che deve essere data al corridore successivo. O ancora più forte: fate camminare i giocatori intorno al gruppo, che è in piedi a gambe larghe, e fate rotolare la palla in avanti tra le loro gambe. In questo modo il numero 2 non potrà certo iniziare troppo presto!

Come l'esempio 1, ma ora camminando all'indietro.

Come l'esempio 1, ma due giocatori corrono sempre contemporaneamente, tenendosi per mano. Prima i numeri 1 e 2, poi i numeri 2 e 3, ecc.

I giocatori zoppicano fino all'altro lato e tornano indietro a spron battuto.

I giocatori devono palleggiare con una palla fino all'altro lato e poi tornare indietro.

Dall'altra parte c'è un canestro. I giocatori corrono verso il canestro con la palla in mano, segnano un gol e tornano indietro con la palla in mano. Se dopo 3 reti non è stata segnata alcuna rete, possono anche tornare indietro.

I giocatori corrono a quattro zampe verso l'altro lato e tornano indietro.