Korfball esercizio: relè
Adatto alle seguenti tecniche: difesa scozia riscaldamento generale
Relè
Formazione iniziale
Due gruppi in corrispondenza delle prime due pedine.
Esercizio
- Il primo della fila corre verso il cerchio e lo attraversa dal basso, in modo che il cerchio passi sopra la sua testa.
- Poi passa attraverso la posizione di difesa fino al pedone 2 e compie 4 giri intorno ad esso.
- Infine, corre verso il pione 3 e segna prima di poter tornare al pione 1 e toccare il successivo in linea.
Impostazione della distanza:
Cerchio dal pedone 1: 5 metri.
Pedone 2 dal cerchio: 5 metri.
Pedone 3 dal pedone 2: 5 metri.
Pile dal pedone 3: 4 metri.
