Korfball esercizio: relè

Formazione iniziale

• Due gruppi alle prime due pedine.

Esercizio

• Il primo della fila corre verso il cerchio e lo attraversa dal basso, in modo che il cerchio passi sopra la sua testa.
• Poi passa attraverso la posizione di difesa fino al pedone 2 e compie 4 giri intorno ad esso.
• Infine, corre verso il pione 3 e segna prima di poter tornare al pione 1 e toccare il successivo in linea.

Posizione di difesa:

• Indietreggiare e passare attraverso le ginocchia con il braccio alzato.

Impostazione della distanza:

• Cerchio dal pedone 1: 5 metri.
• Pedone 2 dal cerchio: 5 metri.
• Pedone 3 dal pedone 2: 5 metri.
• Palo dal pedone 3: 4 metri.