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Korfball esercizio: relè grande

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante scozia condizione

Relè grande

  • 2 squadre miste
  • Ogni round dura 5 minuti, poi si passa rapidamente al round successivo (max 3 minuti).
  • Mantenere il punteggio, vince il numero più alto alla fine
  • Eseguire prima l'esercizio delle pedine in modo corretto e poi fare un punteggio certo.
  • Giro 1:
    • punteggio attraverso le palle. (Esercizio delle pedine = finta tra 2 pedine)
  • Round 2:
    • colpi a segno 3-4m. (Esercizio di pedone = 2 pedoni avanti, 1 pedone indietro)
  • 3° turno:
    • segnare occasioni corte dietro il palo. Il velocista è indicato e gioca all'indietro verso il rimbalzista in uscita sotto il palo (esercizio con le pedine = salto sopra le pedine).
  • 4° turno:
    • Tiri a segno 4-5 m. (esercizio con le pedine = pattinare sopra le pedine, atterrare brevemente tenendo)
  • Round 5:
    • segnare palle schivate. (Esercizio con le pedine = saltare sulle pedine 1, 3 e 5 e accovacciarsi sulle pedine 2 e 4).

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: