Korfball esercizio: ripasso del lancio e della presa
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Ripasso del lancio e della presa
- Formare una squadra di 2 persone e posizionarsi a circa 3 metri di distanza.
- Iniziare l'esercizio con 2 mani, poi lanciare con 1 mano e finire lanciando con la "mano sbagliata".
- Quando il lancio e la presa vanno bene, l'allenatore nomina un numero che i giocatori devono raggiungere.
- Questo numero deve essere raggiunto senza che la palla tocchi terra. Se la palla colpisce il terreno, viene detratto 1 punto.
- Non appena una coppia ha raggiunto questo numero, può aumentare la distanza di lancio di 1 metro. Tutti ricominciano a contare da 0.
- Si procede fino a 5 metri, in modo che la palla possa ancora essere lanciata senza cadere.