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Korfball esercizio: ripasso del lancio e della presa

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio

Ripasso del lancio e della presa

  • Formare una squadra di 2 persone e posizionarsi a circa 3 metri di distanza.
  • Iniziare l'esercizio con 2 mani, poi lanciare con 1 mano e finire lanciando con la "mano sbagliata".
  • Quando il lancio e la presa vanno bene, l'allenatore nomina un numero che i giocatori devono raggiungere.
    • Questo numero deve essere raggiunto senza che la palla tocchi terra. Se la palla colpisce il terreno, viene detratto 1 punto.
  • Non appena una coppia ha raggiunto questo numero, può aumentare la distanza di lancio di 1 metro. Tutti ricominciano a contare da 0.
  • Si procede fino a 5 metri, in modo che la palla possa ancora essere lanciata senza cadere.

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: