Korfball esercizio: ripresa c4
Ripresa C4
- Il gruppo viene diviso in due squadre,
- le squadre tirano da circa 8 metri e segnano 10 punti.
- Il gruppo che lo ottiene per primo è esonerato, l'altro gruppo subisce una conseguenza.
- Sprint completo di 50 secondi,
- 10 flessioni,
- 10 volte gli addominali,
- 10 sollevamenti delle gambe,
- 1 giro dell'intero campo.