facebook pixel

Korfball esercizio: ripresa c4

Adatto alle seguenti tecniche: scozia passaggio

Ripresa C4

  • Il gruppo viene diviso in due squadre,
  • le squadre tirano da circa 8 metri e segnano 10 punti.
  • Il gruppo che lo ottiene per primo è esonerato, l'altro gruppo subisce una conseguenza.
    • Sprint completo di 50 secondi,
    • 10 flessioni,
    • 10 volte gli addominali,
    • 10 sollevamenti delle gambe,
    • 1 giro dell'intero campo.

Caratteristiche dell'esercizio

0
0
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: